Výsledky vyhledávání v sekci Blog na dotaz kortyzolu

CBD poprawia przyrost mięśni i regenerację treningu

access_time14. october 2019 personAdmin

CBD lub kanabidiol to związek konopi, który ma wiele korzyści zdrowotnych, ale nie powoduje, że ludzie czują się „na haju”. Sportowcy i entuzjaści fitnessu zaczynają włączać suplementy CBD do swojej codziennej rutyny. Jeśli chodzi o kondycję, pomaga we wzroście mięśni, dobrej jakości snu i regeneracji. W tym artykule zamierzamy w pełni rozbić kanabidiol i jego wpływ na ludzkie ciało pod względem sprawności. Budowanie mięśni i poprawa syntezy białek CBD pomaga w budowie i regeneracji mięśni poprzez regulację homeostazy w ludzkim ciele. Ma właściwości antykataboliczne, które regulują poziom kortyzolu, co prowadzi do wzrostu wzrostu mięśni i syntezy białek. Zmniejszenie hormonów katabolicznych Hormony, znane jako hormony kataboliczne, powodują rozpad tkanki mięśniowej. Kortyzol jest hormonem odpowiedzialnym za rozkład tkanki mięśniowej, ponieważ aktywnie ogranicza syntezę białek, zapobiegając wzrostowi tkanki. Kortyzol może mieć negatywny wpływ na mięśnie, ale zapewnia pewne ważne korzyści. Kortyzol pomaga wątrobie usuwać toksyny z organizmu i pomaga regulować poziom cukru we krwi w układzie odpornościowym. Tak więc na naturalnych poziomach kortyzol jest korzystny i dlatego CBD wchodzi w grę. CBD może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi kortyzolu. Poziomy kortyzolu zmieniają się w ciągu dnia i zwykle są najwyższe, gdy są zestresowane. Treningi o wysokiej intensywności powodują duży stres fizyczny, który podnosi poziom kortyzolu. Duża ilość hormonu katabolicznego może powodować wysokie ciśnienie krwi i zjadać tkankę mięśniową, co neguje cel ćwiczeń i budowy mięśni. Podwyższony poziom kortyzolu ogranicza wzrost mięśni i zmniejsza syntezę białek. CBD promuje wzrost mięśni, zakłócając wydzielanie kortyzolu w organizmie człowieka [1] . Kluczem do budowy mięśni jest utrzymanie równowagi poziomu kortyzolu przed i podczas treningu. Picie przed treningiem lub suplementacja kofeiną może zwiększyć poziom kortyzolu przed treningiem. CBD nie zawiera kofeiny i jest naturalnym suplementem, który może pomóc ludziom w budowie większej ilości mięśni, spowalniając ich rozpad. Rozluźnienie mięśni i budowanie wytrzymałości Wszyscy znają termin „haj biegacza”, który pojawia się podczas długich treningów. Mówi się, że to uczucie pochodzi od endorfin, ale ostatnie badania pokazują, że system endokannabinoidowy jest tym, który naprawdę dziękuje. System endokannabinoidowy jest kluczowy dla dwóch głównych aspektów wzlotu biegacza [2] . Tak więc uczucie euforii, które daje wytrzymałość, aby przejść przez trening skoncentrowany na sercu, to tak naprawdę przypływ anandamidu, naturalnego związku endokannabinoidowego regulowanego przez CBD. Przyjmowanie CBD przed długim treningiem cardio może pomóc uspokoić ciało i umysł. Współdziała z ludzkim ciałem w celu zwiększenia poziomu energii, regulacji oddychania, rozluźnienia mięśni, zmniejszenia skurczów (przeciwzapalnych) i zrównoważenia poziomów dopaminy, co skutkuje płynniejszym ruchem. To wszystko jest ważne dla kogoś, kto próbuje uzyskać dobrą pompę lub dla kogoś, kto wykonuje długie okresy aktywności sercowo-naczyniowej. Ulepszone odzyskiwanie treningu CBD pomaga w regeneracji treningu. Poprawia także jakość snu i pomaga w stanach zapalnych, co czyni go idealnym suplementem potreningowym. Dlaczego powinieneś wziąć CBD po treningu Kulturystów, sportowców, ćpunów fitness, wszyscy muszą zregenerować się po długim trudnym treningu. Mogą nawet przyjmować leki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen, aby przyspieszyć ten proces. Chociaż zaleca się, aby twoje ciało zregenerowało się samo, niektóre osoby, takie jak sportowcy i kulturyści, mogą nie mieć wyboru. CBD jest powszechnie znana z działania przeciwlękowego i przeciwzapalnego, dlatego jest obecnie stosowana jako suplement do ćwiczeń po treningu. CBD ma właściwości przeciwzapalne Rygorystyczne treningi, takie jak trening siłowy, trening HIIT lub długie treningi cardio odbijają się na ciele człowieka. Powodują uszkodzenie mięśni i tkanek organizmu, a następnie dochodzi do stanu zapalnego i wyzwala proces naprawy. Zbyt wiele stanów zapalnych może wystąpić, gdy między treningami nie ma wystarczającej ilości odpoczynku i prowadzi do nadmiernego uszkodzenia mięśni i słabych treningów. Może to również prowadzić do obrażeń fizycznych. Sportowcy i kulturyści sięgają po wiele rozwiązań, takich jak kąpiele lodowe, jedzenie żywności zawierającej przeciwutleniacze oraz suplementy takie jak CBD. Wiadomo, że zmniejsza stan zapalny i stał się powszechnym suplementem po treningu, aby wspomóc regenerację. Bibliografia „CBD współpracuje bezpośrednio z systemem endokannabinoidowym, aby zakłócać wydzielanie kortyzolu”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8257923 „System endokannabinoidowy jest kluczowy dla dwóch głównych aspektów wzlotu biegacza”. https://www.pnas.org/content/pnas/112/42/13105.full.pdf „Badania sugerują, że CBD ma potencjał w leczeniu bezsenności”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28349316    

folder_openPřiřazené štítky