Blog keyboard_arrow_right Blog keyboard_arrow_right CBD poprawia przyrost mięśni i regenerację ..

Obrázek příspěvku: CBD poprawia przyrost mięśni i regenerację treningu

CBD poprawia przyrost mięśni i regenerację treningu

person access_time14. october 2019 chat_bubble_outline0 komentářů remove_red_eye23 shlédnutí

CBD lub kanabidiol to związek konopi, który ma wiele korzyści zdrowotnych, ale nie powoduje, że ludzie czują się „na haju”. Sportowcy i entuzjaści fitnessu zaczynają włączać suplementy CBD do swojej codziennej rutyny.

Jeśli chodzi o kondycję, pomaga we wzroście mięśni, dobrej jakości snu i regeneracji. W tym artykule zamierzamy w pełni rozbić kanabidiol i jego wpływ na ludzkie ciało pod względem sprawności.

Budowanie mięśni i poprawa syntezy białek

CBD pomaga w budowie i regeneracji mięśni poprzez regulację homeostazy w ludzkim ciele. Ma właściwości antykataboliczne, które regulują poziom kortyzolu, co prowadzi do wzrostu wzrostu mięśni i syntezy białek.

Zmniejszenie hormonów katabolicznych

Hormony, znane jako hormony kataboliczne, powodują rozpad tkanki mięśniowej. Kortyzol jest hormonem odpowiedzialnym za rozkład tkanki mięśniowej, ponieważ aktywnie ogranicza syntezę białek, zapobiegając wzrostowi tkanki.

Kortyzol może mieć negatywny wpływ na mięśnie, ale zapewnia pewne ważne korzyści. Kortyzol pomaga wątrobie usuwać toksyny z organizmu i pomaga regulować poziom cukru we krwi w układzie odpornościowym. Tak więc na naturalnych poziomach kortyzol jest korzystny i dlatego CBD wchodzi w grę. CBD może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi kortyzolu.

Poziomy kortyzolu zmieniają się w ciągu dnia i zwykle są najwyższe, gdy są zestresowane. Treningi o wysokiej intensywności powodują duży stres fizyczny, który podnosi poziom kortyzolu. Duża ilość hormonu katabolicznego może powodować wysokie ciśnienie krwi i zjadać tkankę mięśniową, co neguje cel ćwiczeń i budowy mięśni.

Podwyższony poziom kortyzolu ogranicza wzrost mięśni i zmniejsza syntezę białek. CBD promuje wzrost mięśni, zakłócając wydzielanie kortyzolu w organizmie człowieka [1] .

Kluczem do budowy mięśni jest utrzymanie równowagi poziomu kortyzolu przed i podczas treningu. Picie przed treningiem lub suplementacja kofeiną może zwiększyć poziom kortyzolu przed treningiem.

CBD nie zawiera kofeiny i jest naturalnym suplementem, który może pomóc ludziom w budowie większej ilości mięśni, spowalniając ich rozpad.

Rozluźnienie mięśni i budowanie wytrzymałości

Wszyscy znają termin „haj biegacza”, który pojawia się podczas długich treningów. Mówi się, że to uczucie pochodzi od endorfin, ale ostatnie badania pokazują, że system endokannabinoidowy jest tym, który naprawdę dziękuje.

System endokannabinoidowy jest kluczowy dla dwóch głównych aspektów wzlotu biegacza [2] . Tak więc uczucie euforii, które daje wytrzymałość, aby przejść przez trening skoncentrowany na sercu, to tak naprawdę przypływ anandamidu, naturalnego związku endokannabinoidowego regulowanego przez CBD.

Przyjmowanie CBD przed długim treningiem cardio może pomóc uspokoić ciało i umysł. Współdziała z ludzkim ciałem w celu zwiększenia poziomu energii, regulacji oddychania, rozluźnienia mięśni, zmniejszenia skurczów (przeciwzapalnych) i zrównoważenia poziomów dopaminy, co skutkuje płynniejszym ruchem. To wszystko jest ważne dla kogoś, kto próbuje uzyskać dobrą pompę lub dla kogoś, kto wykonuje długie okresy aktywności sercowo-naczyniowej.

Ulepszone odzyskiwanie treningu

CBD pomaga w regeneracji treningu. Poprawia także jakość snu i pomaga w stanach zapalnych, co czyni go idealnym suplementem potreningowym.

Dlaczego powinieneś wziąć CBD po treningu

Kulturystów, sportowców, ćpunów fitness, wszyscy muszą zregenerować się po długim trudnym treningu. Mogą nawet przyjmować leki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen, aby przyspieszyć ten proces. Chociaż zaleca się, aby twoje ciało zregenerowało się samo, niektóre osoby, takie jak sportowcy i kulturyści, mogą nie mieć wyboru. CBD jest powszechnie znana z działania przeciwlękowego i przeciwzapalnego, dlatego jest obecnie stosowana jako suplement do ćwiczeń po treningu.

CBD ma właściwości przeciwzapalne

Rygorystyczne treningi, takie jak trening siłowy, trening HIIT lub długie treningi cardio odbijają się na ciele człowieka. Powodują uszkodzenie mięśni i tkanek organizmu, a następnie dochodzi do stanu zapalnego i wyzwala proces naprawy.

Zbyt wiele stanów zapalnych może wystąpić, gdy między treningami nie ma wystarczającej ilości odpoczynku i prowadzi do nadmiernego uszkodzenia mięśni i słabych treningów. Może to również prowadzić do obrażeń fizycznych.

Sportowcy i kulturyści sięgają po wiele rozwiązań, takich jak kąpiele lodowe, jedzenie żywności zawierającej przeciwutleniacze oraz suplementy takie jak CBD. Wiadomo, że zmniejsza stan zapalny i stał się powszechnym suplementem po treningu, aby wspomóc regenerację.

Bibliografia

  1. „CBD współpracuje bezpośrednio z systemem endokannabinoidowym, aby zakłócać wydzielanie kortyzolu”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8257923
  2. „System endokannabinoidowy jest kluczowy dla dwóch głównych aspektów wzlotu biegacza”. https://www.pnas.org/content/pnas/112/42/13105.full.pdf
  3. „Badania sugerują, że CBD ma potencjał w leczeniu bezsenności”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28349316

 

 

folder_openPřiřazené štítky

Podobné články

Medyczna marihuana w stwardnieniu rozsianym: co mówią badania?

personEditor Testovací access_time08. october 2019 remove_red_eye23 bookmarkBlog

Stwardnienie rozsiane, czyli stwardnienie rozsiane, jest stanem neurologicznym, który wpływa na mózg i rdzeń kręgowy. Powstaje, gdy układ odpornościowy człowieka zaczyna atakować i atakować własne nerwy ciała zamiast zewnętrznych infekcji. Może to objawiać się objawami, takimi jak ..

Olej CBD vs olej z konopi - jaka jest różnica?

personLukas Tobolak access_time14. october 2019 remove_red_eye19 bookmarkBlog

Być może widziałeś te szklane butelki zwane nalewkami zarówno w Internecie, jak i w sklepie, od dużych sklepów detalicznych po małe sklepy lokalne. Niektóre z tych butelek zostały oznaczone olejem CBD, a inne - olejem konopnym. Oba mają zdjęcia rośliny konopi lub konopi. Oba twierdzą, ..

Co to jest CBD i jak CBD sprawia, że ​​czujesz się?

personAdmin access_time14. october 2019 remove_red_eye19 bookmarkBlog

Kanabidiol, znany również jako CBD, w ostatnich latach pojawił się na pierwszych stronach gazet ze względu na rygorystyczne badania medyczne i naukowe. Istnieje wiele dezinformacji i zamieszania na temat CBD, najczęściej jest to mylone z THC. Oba związki są wytwarzane przez konopie ..

Olej CBD i migreny: czy CBD może pomóc w zwalczaniu objawów migreny?

personLukas Tobolak access_time14. october 2019 remove_red_eye15 bookmarkBlog

Czy wiesz, że zanim konopie indyjskie były zabronione w Stanach Zjednoczonych, lekarze przepisywali konopie indyjskie na migreny? Według tego historycznego przeglądu lekarze faktycznie woleli marihuanę niż inne rodzaje leczenia, aby złagodzić objawy migreny. Chociaż badania nad CBD i ..

Oddzielanie faktów od fikcji: Olej CBD wznieca cię i uzależnia

personAdmin access_time14. october 2019 remove_red_eye16 bookmarkBlog

Pomieszanie między THC i CBD jest przyczyną wszystkich mitów CBD. Dwa największe mity na temat oleju CBD są takie, że podnosi cię na duchu i uzależnia. Wyjaśnimy również różnicę między CBD a THC. Te mity powstały, ponieważ THC i CBD mają podobne podobieństwa, ponieważ pochodzą z ..

0 komentářů

comment Žádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.